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大家能告诉我六个月内减30公斤有没有可能?
1、嘿，我最近在3个月（2019年7月至2019年9月）里减掉了23公斤，我认为在6个月内减掉20公斤是很容易实现的。您只需要在几个部分和策略中打破这个目标，并专注于每个目标。
2、原本体重飙破106公斤的他，在2017年底完成了6个月减重30公斤的壮举，但他清楚知道那不是「一时爽」，而是一辈子的健康承诺，到现在已经过了1年多，他还是维持着标准身材，而且爱上了马拉松。
3、这些都是正常的。如果你因为体重突然增加觉得很烦躁，你可以两天或三天才称一次。减肥也是有平台期的，可能连续1个星期1斤也没减的哦，不过一定要熬住呀，熬过就会继续瘦的。
吃什么能清理血管垃圾
洋葱帮助清血：纤溶活性(主要促使血液通畅)的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。
小白菜：保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
如果是由于动脉粥样硬化导致的血管堵塞，需要吃一些可以抗血小板聚集的药物来疏通，如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛，同时还需要应用一些具有调脂稳定斑块的药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
吃什么蔬菜可以清理血管垃圾 胡萝卜 胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。
清除血液垃圾，吃以下10种食物 青椒：防止血液凝固 我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
适量多吃海鱼、生姜。海鱼富含二十碳五烯酸（EPA），这种物质能增强血管内皮功能，促进一氧化氮的分泌。生姜、辣椒等辛辣食物都有扩张血管、促进血液循环的效果，也能增加一氧化氮的分泌。
请高人提供一下合理减肥方法
1、◆十五种泡澡瘦身法 (如果你有条件的话，可以考虑一下)： (一)、粗盐浴 ：用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。
2、方法：不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。
3、下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。
4、轻食 这种方法需要控制饮食和热量的摄入，一般经过一段时间可以达到减肥效果，但是这种方法需要长时间坚持，否则，容易反弹。运动 运动减肥需要爱美人士平时多参加一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等。
5、是目前介于饮食干预和外科手术中间的新型减重治疗技术。
到此，以上就是小编对于01年小白菜普洱一200克的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
