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寡糖养好菌、绿茶杀坏菌!靠寡糖、绿茶维持肠道健康
1、【辨野义己（肠道菌的世界权威、农学博士）】 寡糖有益肠道健康 虽是糖类，「寡糖」却有益肠道健康 肠道里的比菲德氏菌以「寡糖」维生。大家可能不太会留意，其实寡糖富含于香蕉等各式各样的食物之中。
2、寡糖(oligosaccharides)属于益菌生，是肠道益菌的养份，有助益菌繁殖生长。
3、第3类 – 蔬菜类 花椰菜等十字花科蔬菜，含有丰富的非水溶性膳食纤维，不但能提供好菌足够的养分，更有清除肠道内的废物的作用。洋葱、牛蒡、芦笋、等食物里含有寡糖，也都是获取益生质相当不错的食材。
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