红茶有助睡眠的功效吗(红茶助睡眠吗?) 1、建议适量饮用红茶,过度饮用红茶会对身体健康造成不良影响,睡前喝红茶的好处包括:提高睡眠质量:红茶中含有茶氨酸等成分,有助于放松身体和提高睡眠质量,2、晚上喝红茶有以下好处:帮助放松:红茶中含有丰富的茶氨酸和茶多酚... 秋期 /养生茶叶 /2024-08-11 /5 阅读